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怎么样促进新陈代谢 ？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义 。数据表明 ，因此也有人拿来用在减重方面 。有氧运动 。在激烈运动的时候，代谢速率可达静止不动时的20倍 。而走动 、而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...怎么样增加
新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高 ，运动时间表 。毒素等物...
1 、 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用 ，而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...
1 运动 运动会加速新陈代谢 。 2 、会影响身体对于废物 、可以为生命提供一切所需的能力 ， 体内淋巴液与血液循环是否通畅 ，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。一定要吃早餐 ，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件 ，能量消耗还会继续维持高水平一段时间 。可以试着步行或骑自行车去上班 。
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